中央民族大学通识课程 “大学体育”课程教学计划
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中央民族大学通识课程 “大学体育”课程教学计划
为更好的贯彻落实2002年教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和2020年中共中央办公厅 国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和《关于全面加强新时代学校美育工作的意见》等有关文件精神，结合中央民族大学本科教育培养目标，在体育学院大学体育与专业体育深度融合教学改革的背景下，制定大学体育课程教学计划。
一、培养目标
以充分满足学生兴趣爱好的“三自主”课程体系为基础，补充系统的身体素质“课课练”、中华传统体育项目特色教学、第二课堂体育实践活动等循序渐进、课内外相结合的新课程内容，旨在达到如下课程总体目标：
学生熟练掌握1—2项运动技能，了解中华优秀体育文化；让学生在体育锻炼中享受到竞争与表现的乐趣；发展学生的力量、速度、耐力、柔韧等身体素质；培养学生的集体荣誉感，塑造团结协作、遵守规则等良好品格，促进学生身心健康与人格健全；培养学生顽强拼搏、积极进取、勇敢坚毅等坚强意志。
二、课程设置及培养要求
课程模式包括大学体育课程和第二课堂实践活动。
（一）大学体育课程
本科生在大学一、二年级期间，根据教学要求必须修满4学分的公共体育课程，即大学体育（一）、（二）、（三）、（四）课程，每门课程记1学分，学生可根据兴趣自主选择。
- 第1—2学期
授课内容：进行以专项运动技能为主，身体素质练习为辅的教学，实施身体素质“课课练”。
（1）身体素质教学内容：依据授课班级学生身体素质的基本情况，重点教授学生期末身体素质考核项目的正确技术及身体素质的练习方法，每节课进行不低于30分钟的身体素质练习。
（2） 专项运动技能教学内容：足球、排球、篮球、羽毛球、网球、乒乓球、拓展运动、跳绳、健美操、民族传统体育、体育舞蹈、武术等。 （3）基础体育理论知识教学内容包括：健康常识、民族传统体育项目介绍、冬奥滑雪项目介绍、古代奥运会基础知识等。
授课方式：理论教学和考核采取线上教学方式，身体素质课课练和专项运动技能教学为线下课堂教学。
学时安排：每学期18周，每周2学时，合计36学时。其中体育素质和技能教学在1-15周，合计30学时，基础体育基础知识教学在16-18周，合计6学时。
- 第3—4学期
授课内容：进行专项运动技能为主，中华传统体育项目或民族传统体育项目虚拟仿真实验为辅的教学，继续加强基础身体素质训练。基础理论知识教学包括体育与健康基础理论知识、民族传统体育知识及专项技能理论教学。
授课方式：专项运动技能教学、中华传统体育项目为课堂实践教学，虚拟仿真实验教学为混合式教学，基础理论教学为线上教学。
学时安排：每学期18周，每周2学时。其中体育技术教学在1-15周，合计30学时，基础理论教学在16-18周，合计36学时。
（二）第二课堂体育实践活动
在5—7学期，本科生可根据个人兴趣和自身体育特长选择参加三个层次中任一层次的第二课堂体育实践活动，学习时间至少为一个学期，经考核合格后允许毕业。
- 第5—7学期
为第二课堂体育实践活动，分为三个层次。第一层次为体育锻炼，第二层次为组建各类体育社团，以俱乐部形式进行培训，第三层次为校代表队业余体育训练。
第一层次：体育锻炼
体育锻炼打卡，如健步走、跑步、跳绳等；定期参加体质测试；积极参加学校、学院组织的各级各类体育活动。
第二层次：体育社团专项活动
组建篮球、排球、足球、网球、乒乓球、羽毛球、拉丁舞、轮滑、街舞等体育社团，以体育俱乐部实践课堂的形式，定期开展培训和比赛。
第三层次：学校代表队业余体育训练
每周至少二至三次进行业余体育训练，如篮球、排球、足球、网球、田径、龙舟等学校体育代表队。
三、评价方式
（一） 考核方式
1.1—4学期大学体育课程
本着循序渐进、目标导向原则，实施过程性评价、结果性评价相结合。过程性评价为平时课堂表现，结果性评价为期末理论测试、身体素质和专项技术考核。
2.5—7学期第二课堂体育实践活动
第一层次体育锻炼采用打卡通关的考核方式，选择第一层次第二课堂体育实践活动的学生需要完成每月跑步或健步走20公里、每月至少参加1次体质测试的打卡。第二和第三层次第二课堂体育实践活动的考核方式由各体育社团俱乐部和体育代表队分别制定考核方式。
（二）成绩评定方式
1.1—4学期大学体育课程成绩计算方式
总成绩=考勤 + 身体素质评定 + 技术掌握评定 + 理论掌握评定。
平时表现：由任课教师根据学生课堂出勤和课堂表现打分。第1—4学期考勤根据学生课堂管理要求进行评价，计入总成绩，考勤方法：旷课一次扣1.5分，请假一次扣0.5分，迟到三次扣0.5分；扣除分数达到4分以及请假占本学期三分之一及以上者，取消考试资格。
最后考试成绩计算：各项考核按课程成绩计算方式和各项在总成绩中的占比计算。
各项考核 学期 第一学期 第二学期 第三学期 第四学期 考勤和课堂表现 10% 10% 10% 10% 1000米（男）800米（女） 25% 20% 20% / 立定跳远 20% / / / 50米 / 20% / 15% 引体向上（男）仰卧起坐（女） 15% 20% 20% / 3分钟跳绳 20% 15% 专项技能 / 20% 30% 30% 中华传统体育项目副项 / / 10% 10% 民族传统育副项或虚拟仿真实验 / / / 10% 理论 10% 10% 10% 10% 总成绩 100% 100% 100% 100%
2.5—7学期第二课堂体育活动成绩：
按照通过/不通过方式进行成绩评定。
（1） 第一层次：完成每月体育锻炼打卡+定期参加体质测试打卡+期末体质测试成绩，三项全部通过，方为通过； （2）第二层次：各俱乐部根据实际情况制定具体要求，并提前通知到俱乐部内全体学生； （3） 第三层次：完成体育代表队训练的训练、参加省部级或以上级比赛。
四、课程实施
（一）实施学年选课制
根据体育运动技能教学规律，将大学体育（一）（二）做为一个整体的教学周期，公共体育（三）（四）为一整个教学周期，有利于深化学习运动技能，保证运动技能教学的完整性。
（二）协同开展第二课堂体育实践活动
本科生在第5-7学期至少一个学期参与第二课堂体育实践活动，与学生体质测试成绩一样，考核通过允许毕业。由校团委和体育学院协同组织，开展第二课堂体育实践活动。依据体育学院的师资特点和现状，引进社会课外体育活动优质资源，由校团委组织二十个以上体育社团，由体育学院教师指导，体育学院研究生、本科生协助实施，以俱乐部的形式组织教学和比赛。学校代表队业余体育训练由体育学院教师负责遴选和实施。对学生体育锻炼进行智能化管理，增设计算机管理和维护人员，定期进行数据更新和维护。